بهترین راه‌های جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های ویروسی خانواده سرماخوردگی

دوشنبه ١٤ بهمن ١٣٩٨ ساعت ١٠:١٩ ق.ظ   ( بازدید : 20 نفر )


 

سازمان بهداشت جهانی موارد زیر را به عنوان بهترین راه‌های جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های ویروسی خانواده سرماخوردگی اعلام کرده است:

ماسک های عادی یکبار مصرف هستند و بعد از استفاده باید آن  را دور انداخت و از ماسک جدیدی استفاده کرد. اصول استفاده از ماسک را یاد گرفته و آن را روی صورت خود چفت کنید به طوری که از بالا بینی را به طور کامل پوشانده و از پایین نیز تا زیر چانه کشیده شده باشد.

  • شستن مرتب دست‌ها با آب گرم و صابون، به طوری که 20 ثانیه زمان ببرد.
  • در زمان شستن دست‌ها باید قسمت‌هایی از مچ را نیز شسته و نباید به شستن کف دست اکتفا کرد.
  • عدم لمس بینی، چشم و دهان تا جای ممکن
  • داشتن سبک زندگی سالم در زندگی .
  • در زمان سرفه کردن یا عطسه، جلوی دهان و بینی‌تان را با دستمال بپوشانید.
  • بلافاصله دستمال را در زباله‌دان انداخته و آن را برای استفاده مجدد در جیب نگه ندارید. این موضوع از ضرورت همراه داشتن دستمال تمیز خبر می‌دهد. در صورتی که دستمال ندارید، از بالای آرنج لباس خود به منظور عطسه یا سرفه استفاده کنید. هرگز بدون پوشش، در فضا عطسه یا سرفه نکنید!
  • در صورتی که فردی دارای علائمی شبیه به بیماری سرماخوردگی است، از تماس با وی خودداری کرده و فاصله جانبی را رعایت کنید.
  •  وسایلی که به طور مداوم با آن‌ها سر و کار دارید را مرتبا ضدعفونی کنید. مهمترین و بهترین نمونه، گوشی موبایل محسوب می‌شود.
  •  در صورتی که علائم سرماخوردگی در شما بروز کرد، در منزل مانده و استراحت کنید.
  • قبل از خوردن انواع گوشت و تخم مرغ آن‌ها را به خوبی بپزید.
  • از وجود دستگاه تهویه مناسب در سالن ورزشی خود مطمئن شوید.
  • از تماس بدون محافظت با حیوانات وحشی یا دام‌ها خودداری کنید.

 

 

 


منبع : واحد بهداشتی دانشکده دندانپزشکی چاپ مطلب ارسال خبر به دوستان





رتبه بندی شما به مطلب فوق:


دیدگاه‌ها 0 نظر

این مطلب فاقد نظر می باشد.











جستجو
دندان شیری (۵۱۵۸ بازدید)
عکس (۱۸۸۲ بازدید)
عکس (۱۸۷۶ بازدید)
دندان (۱۸۲۴ بازدید)
مسواک (۱۷۹۶ بازدید)
لثه (۱۶۹۶ بازدید)
بهداشت دندان (۱۶۵۳ بازدید)
سخنان بهداشتی (۱۵۸۸ بازدید)
ل (۱۵۵۶ بازدید)

برای مشاهده اوقات شرعی کلیک نمایید ...